July 5th, 2019

Почему Тарас Шевченко – не совсем такой, каким вы его себе представляете?





Он был модником, любил женщин и часто влюблялся, посещал балы и крутился в высших творческих кругах. Его стихи положили на музыку и поют в стиле регги, его портреты рисуют в образах Спайдермена и Кенни Маккормика из South Park. Это Тарас Шевченко. И наконец-то он начал полноценно перебираться вместе с нами в ХХI век

Collapse )





Основные правила пробежки для начинающих





К нагрузкам следует привыкать постепенно.

Далеко не все, дав себе обещание совершать пробежки с завтрашнего утра или с понедельника, придерживаются этого обещания, и еще меньше людей делают ежедневный бег своей привычкой. А все потому, что изначально подход к пробежкам был выбран неверный, считает тренер пилатеса Ирина Вершинина.




Collapse )