zinathan (zinathan) wrote,
zinathan
zinathan

Category:

Бег - лучший вид спорта





Как небольшие пробежки помогают мне держать тело в тонусе Я люблю бегать. Когда речь заходит о любимом виде спорта, я в первую очередь вспоминаю бег. Мне кажется, бег – это самый доступный и самый полезный вид спорта. Также это крайне естественный вид, ведь мы с детства любим бегать: играем в подвижные игры и бегаем на перегонки.



Это бесплатно. Не нужно покупать абонемент в фитнес зал, думать о спортивных снаряжениях, нанимать тренера и куда-то ездить. Одел кроссовки и побежал – в любом месте в любое время!

⠀Я люблю бегать после работы – так я разгружаю свой мозг после тяжелого рабочего дня, улетучиваются все негативные моменты и остается только позитив. Часто именно во время пробежек я прихожу к каким-то новым открытиям и идеям. Видимо, это результат неспешной, даже медитативной пробежки.

⠀С точки зрения физиологии, бег очень полезен для здоровья: это отличная тренировка для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, для сердечного ритма и обмена веществ. Также это отличная профилактика от всевозможных болезней и плохого настроения.

Бег – это лучший антидепрессант, так как при беге в кровь выбрасываются эндорфины – гормоны счастья. Неспешная пробежка по улицам города, в парке или на лоне природы поможет вам взбодриться и ощутить прилив сил.

Волков Константин Николаевич русский текстиль
Tags: Волков Константин Николаевич, русский текстиль
Subscribe
promo zinathan september 11, 2018 10:13 1
Buy for 10 tokens
Оригинал взят у burkin_vit в В Башкирии за месяц задержан второй прокурор Подтверждается, что вчера сотрудниками УФСБ по республике при получении взятки порядка пяти миллионов рублей задержан прокурор Советского района Уфы Рамиль Гарифуллин. В республике это второе…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 4 comments